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2017年12月 3日 (日)

湘南の風になる

3度目の正直で湘南の風になりました。
20171204_

FULLの時計が3時間台です。
グロスタイムの記録が3時間53分58秒。
ネットタイムの記録は3時間42分38秒。
自己ベストを9分ほど更新です。

10km毎のラップ、スピードと順位
スタート    9689位
10km    54:10    5:25/km    6968位
20km    53:15    5:20/km    5975位
30km    53:32    5:21/km    5044位
40km    51:07    5:07/km    3552位
ゴール  10:34    4:49/km    3319位

スタートから5kmくらいまでは他の人が多くて5分35秒/km程度でした。
その後の5kmは5分15秒/kmくらいまでスピードアップ。
その後は5分20秒/km程度を維持して走ることができました。
このスピードで30km過ぎまでもつのか?
やや不安になりながらも30kmを過ぎてからスピードアップに成功。
40km過ぎで更にスパートをかけるという理想的な展開。
大幅な記録更新となりました。

スタートではさいとうさんがいました。
20171203_

こちらは走りながら撮った富士山。
20171203__2
かろうじて左の方に写っています。

Photo_2




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コメント

お疲れ様で、ガス!&おめでとぉございます!パチパチパチ!!
着実に記録を更新してる姿は、見てるだけで励まされます、はい!
びっけパパさんがいつにも増して凛々しく男前に見えます!
体力余ってるよぉでしたら、宅急便着払いで送ってください!

びっけパパさんこんばんは
おめでとう御座います、自己ベストを9分ほど更新凄い快挙!
富士山見ながらタマネギと一緒に湘南の風になりましたね、ほんとにお疲れ様でした。

>じぃ様
ご無沙汰でガス。
着実に記録が伸びています。
この先はどうなるか、こうご期待。
男前ですか?
知ってます(笑)
体力は余っていないので今回は送らないことにします(笑笑)

>夕焼け熊五郎さん
9分も更新できるとは思っていませんでした。
でも3時間30分も少し見えてきたような気がします。
富士山見ながら、たまねぎおやじと共に風になりましたよ~

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